Coping (Bewältigung) (von englisch to cope with, „bewältigen, überwinden“): „alle kognitiven, emotionalen und behaviouralen Anstrengungen, die dazu dienen Belastung und Stress zu bewältigen“ (Trautmann- Sponsel zit. nach Städtler, T. 1998, S, 124).

Es gibt unterschiedliche Definitionen für den Begriff Coping. Die oben genannte gibt einen guten Überblick darüber was mit Coping gemeint ist. Der Begriff „Coping“ wurde von Lazarus geprägt. Er wird benutzt als Sammelbegriff für all Reaktionen, die Personen beim Treffen auf potentiell bedrohlichen oder belastenden Situationen zeigen.

Für erfolgreiches Coping sind 4 Kontroll-Mechanismen notwendig:

1. Informationskontrolle (Wissen, was kommt oder kommen kann)
2. Entscheidungskontrolle (über verschiedene Optionen verfügen)
3. Kognitive Kontrolle (Konstruktiv über das Ereignis denken können)
4. Verhaltens- und Emotionskontrolle ( Maßnahmen ergreifen können um die negativen Auswirkungen zu reduzieren)