Ach wie gut, wenn Niemand weiß …

nichts wissen , Haltung, Mindset, Selbsterkenntnis, Achtsamkeit

Heute, mit 36 Lebensjahren gibt es nicht mehr allzu viele Erlebnisse, die ich zum ersten Mal erlebe. Im Laufe meines Lebens habe ich viele Menschen kennengelernt und sowohl positive als auch negative Erfahrungen gemacht, die mich zu dem Menschen machen, der ich heute bin. Für jede dieser Erfahrungen bin ich zutiefst dankbar, gerade weil ich nun die Person sein darf, … Read More

Wirksam Stress reduzieren: Stressbewältigung auf der Arbeit- Wissen was hilft gegen Stress

Stress reduzieren , Stressbewältigung, Gesundheitsförderung, Anti-Stress

Stress: Heutzutage stehen wir oft unter Strom, eine Fülle an Informationen prasselt auf uns ein, wir müssen immer mehr (und schneller) leisten und laufen deshalb die meiste Zeit auf Hochtouren. Den Stress ganz zu vermeiden scheint meist nicht möglich, da wir äußere Faktoren die zum Stress führen nicht immer kontrollieren können. Doch wie können wir uns selbst dabei unterstützen, dass … Read More

„Jeder liebt mich“ – mehr Selbstbewusstsein durch positive Affirmation?

positive Affirmation

Mehr Selbstbewusstsein zu haben hat viele Vorteile, wir stehen für unsere Meinungen und Wünsche ein, wir können uns Behaupten und fühlen uns im zwischenmenschlichen Bereich viel sicherer. So wünscht sich Jede/r doch ein wenig mehr Selbstbewusstsein.  In unzähligen Ratgebern wird uns die positive „Affirmation“  vorgeschlagen. Doch ist es wirklich möglich, sich durch wiederholtes Vorsagen eines Satzes mehr Selbstbewusstsein aufzubauen oder … Read More